今回もトレーニングの専門家とのコラボレーションでプログラムを作りました。このPEPバンドはアスリートの股関節屈筋、ハムストリング、大腿四頭筋、臀部、体幹の速筋線維を強化します。それによってスピードアップ、筋力アップ、左右の動きの強化、プライオメトリクス＜筋肉の瞬間力の向上＞スタビライザーション＜安定性＞バランス力の向上、コアコントロール＜体幹によるボディーコントロール＞を強化します。 近年の野球選手は上半身を鍛えることに意識が行きがちですが、パワー出力の約５０％が下半身から生まれます。是非、このオフシーズンに下半身の出力を効率良く上げて下さい！

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