美馬学投手のボディーバリア・ベースボールに関するコメント
千葉ロッテマリーンズの美馬学投手は、その安定したパフォーマンスと優れた投球技術で知られています。彼の最新のトレーニング法として注目を集めているのが「ボディーバリア・ベースボール」です。以下は、美馬投手からのコメントです。
「パッドにスプレーを吹き掛けて、スリーブを着用するだけの簡単な準備で、見た目以上にパワフルな電気刺激を受けれました! 強さも調整可能なので、自分に合わさせた強さで使用できるのもいいです！」
このボディーバリア・ベースボールは、投手や野手のリカバリーに革新をもたらす新しい方法として注目されています。美馬投手も実際に使用し、その効果を実感しています。
ボディーバリア・ベースボールとは？
ボディーバリア・ベースボールは、電気刺激を用いて筋肉に刺激を与えて早期の疲労回復を促すリカバリーに効果的なEMS電流マッサージです。専用のパッドが１４個も内蔵されているスリーブを使い、簡単に装着できるのが特徴です。電気刺激により、筋肉の収縮を促進し、より効果的なリカバリーが可能となります。
使用方法
美馬投手も述べている通り、使用方法は非常にシンプルです。
1. パッドにスプレーを吹き掛ける：専用のスプレーをパッドに吹き掛けます。これにより、パッドと皮膚の接触が良くなり、効果的な電気刺激を提供します。
2. スリーブを着用する
3. 強さを調整する：自分に適した強さに調整し、リカバリーを開始します。強さは弱いところから自分にあった強度に合わせます。
効果と利点
EMS（電気筋肉刺激）
- EMSは筋肉を電気刺激することで、以下の効果が期待できます：
血流の改善：電気刺激により筋肉が収縮と弛緩を繰り返し、血流が促進されます。これにより、酸素や栄養素の供給が増え、老廃物の除去が促進されます。 - 筋力の増強：筋肉の電気刺激により、トレーニングと同様に筋力を強化することができます。
- 疲労回復の促進**：血流の改善により、疲労物質が迅速に除去され、疲労回復が早まります。
TENS（経皮的電気神経刺激）
- TENSは神経に電気刺激を与えることで、以下の効果が期待できます：
痛みの軽減：電気刺激により、脳が痛みを感じにくくなる効果があります。これにより、トレーニング後の痛みや慢性的な痛みを軽減できます。 - 神経の活性化：神経の電気刺激により、神経回路が活性化され、脳と筋肉の連携が向上します。
- リラックス効果：電気刺激によりリラックス効果が得られ、精神的なストレスの軽減にもつながります。
まとめ
美馬学投手のコメントと体験談からも分かるように、ボディーバリア・ベースボールは、簡単な準備で効果的なトレーニングを実現できる革新的な方法です。電気刺激を用いた回復促進は、プロのアスリートだけでなく、一般のトレーニング愛好者にもおすすめです。美馬投手のように、このトレーニング方法を取り入れて、さらなるパフォーマンス向上を目指してみませんか？